Salud

Actividad física

EL PLOGGING: UNA PRÁCTICA DEPORTIVA NECESARIA PARA CUIDAR EL MEDIO AMBIENTE

AUTOR: Carmen Esparcia Arnedo Cada vez estamos tomando más conciencia de la necesidad de cuidar nuestro planeta, y qué mejor manera de hacerlo que cuidando al mismo tiempo nuestra salud, a través de la actividad física. Así surgió el plogging, una modalidad deportiva fundada en Estocolmo de la mano de Erik Ahlström, en la que […]

Leer más
Actividad física

VISUALTHINKING EN EDUCACIÓN FÍSICA

AUTOR: Carmen Espacia Arnedo ¿Cómo presentamos los contenidos en las clases de educación física? Hay diferentes estrategias para transmitir la información. En nuestra área la interacción es la mejor manera de conocer, pero para presentar contenidos más complejos (normativas de diferentes deportes, aspectos relevantes de la condición física, planes de entrenamiento…), la imagen es la […]

Leer más
2 Ene Carmen 1
Actividad física

EL STACKING, UN RECURSO POLIVALENTE PARA LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA

EL STACKING, UN RECURSO POLIVALENTE PARA LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA.

Autora: Carmen Esparcia Arnedo

 

¿Quién iba a imaginar que apilar vasos se convertiría en un deporte?

Todo comenzó con Bob Fox, maestro de Educación Física en el estado de Colorado y fundador de “Speed Stacks”, quien, apasionado por esta práctica, difundió e hizo crecer el deporte Stacking hasta convertirse en un fenómeno mundial.

Pero… ¿en qué consiste exactamente?

Este deporte se basa en apilar y desmontar pirámides, utilizando 12 vasos de plástico con orificios y bordes especialmente diseñados para que los vasos se deslicen y no encajen, y realizando una serie de secuencias predeterminadas, usando ambas manos para apilar (aunque nunca en el mismo vaso). Existe la modalidad individual, dobles y por equipos (relevos cronometrados o cara a cara) y en ellas se desarrollan 3 jugadas, que quedan reflejadas en el reglamento de la Asociación Mundial del Deporte Stacking (WSSA-World Sport Stacking Association):

Leer más
1 Nov Carmen 1
Actividad física

LA EDUCACIÓN EN VALORES A TRAVÉS DE LOS JUEGOS OLÍMPICOS

LA EDUCACIÓN EN VALORES A TRAVÉS DE LOS JUEGOS OLÍMPICOS.

Autora: Carmen Esparcia Arnedo

 

Una de las mayores aportaciones de los Juegos Olímpicos son los valores que transmiten y que podemos integrar en cualquier aspecto de nuestra vida. En ellos, hemos podido ver una vez más cómo muchos deportistas nos enseñan a hacer posible lo imposible, a persistir, a superarse… a no rendirse.

Y precisamente los valores del olimpismo son su seña de identidad. El movimiento olímpico fue fundado por Pierre de Coubertin, donde se concebía el deporte como un medio de unión entre comunidades, se sustentaba en la creación de un estilo de vida basado en “la alegría del esfuerzo,  el valor del buen ejemplo y el respeto por los principios éticos fundamentales universales” (Carta Olímpica, 1997), y se construía bajo el paraguas de 3 valores fundamentales: la excelencia, la amistad y el respeto. 

Leer más
4 mayo 2021 9
Actividad física

¿FUSIONES IMPOSIBLES?…NO PARA EL HOCKEY SUBACUÁTICO

¿FUSIONES IMPOSIBLES?…NO PARA EL HOCKEY SUBACUÁTICO.

Autora: Carmen Esparcia Arnedo

 

Si pensamos en hockey, es probable que lo asociemos a una actividad realizada en un terreno duro como el asfalto o frío como el hielo.

Pero existen otras alternativas menos lesivas: el hockey también se juega en el agua.

Su nombre original es “Octopush” y su creación se atribuye al británico Alan Blake en 1954. Sin embargo no fue hasta 1995 cuando se introdujo en España de la mano de Laurent Alquier, y a día de hoy sigue practicándose pero no sin dificultades económicas e institucionales (en muchas ocasiones sus jugadores tienen que alquilar las piscinas para sus entrenamientos, costearse sus viajes, estancia en hoteles e incluso su equipación).

Este deporte se regula por la Federación Española de Actividades Subacuáticas (FEDAS), organización respaldada por la Asociación Española de Hockey Subacuático (AEHS), que colabora con la anterior en aspectos organizativos y en la gestión de las necesidades de los equipos nacionales.

Veamos en qué consiste.

Leer más
04 abril 2021 1
Actividad física

LAS E-BIKES, MUCHO MÁS QUE DIVERSIÓN

LAS E-BIKES, MUCHO MÁS QUE DIVERSIÓN.

 

Autora: Carlos Marcos Sanchez.

Hay mucha gente apasionada de la bicicleta y el ciclismo que cada fin de semana aprovechaba para salir en grupetta con los amigos a pasar el día y hacer algo de deporte. Ahora, con la COVID 19, el salir en grupo ha pasado a un segundo plano, sin embargo, el mercado de venta de bicicletas se ha visto incrementado. Es mucha la gente que opta por coger su vehículo de dos ruedas y alejarse de la ciudad o disfrutar de buenas vistas y un aire más puro.

Además, como todos bien sabréis, estamos inmersos en un plan de reducción de la contaminación y de apoyo al transporte ecológico a nivel nacional, y no hay mejor ejemplo para ello que el uso de la bicicleta, cada día más presente en las ciudades para que las personas puedan ir de un sitio a otro sin emitir gases contaminantes.

Gracias a este auge del transporte verde, han ido surgiendo muchas empresas que han creado coches, patinetes y bicicletas eléctricas y, aunque no todos los modelos son aptos para todos los bolsillos, sí quiero ampliar la información sobre las e-bikes o bicicletas eléctricas que, además de dar un plus de diversión, están haciéndose cada vez más hueco en nuestra sociedad.

Leer más
3. Marzo 2021 9
Actividad física

DOPING: EL DESHONTESTO Y PELIGROSO MEDIO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO

DOPING: EL DESHONTESTO Y PELIGROSO MEDIO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO.

Autora: Carmen Esparcia Arnedo

 

El doping es un tema que sigue siendo tabú en el mundo deportivo, pero su presencia silenciosa se ve bien reflejada en el aumento del rendimiento de deportistas que buscan mejorar en la competición de una manera ilícita.

¿Y qué se considera doping?

El Comité Olímpico Internacional, entre cuyas principales prioridades es la lucha contra el dopaje en colaboración estrecha con la Agencia Mundial Antidopaje, define el doping como “la administración o uso por parte de un atleta de cualquier sustancia ajena al organismo o cualquier sustancia fisiológica tomada en cantidad anormal o por una vía anormal, con la sola intención de aumentar en un modo artificial y deshonesto su rendimiento en la competición”.

El dopaje es un engaño para el deporte y para los demás deportistas, para la normativa y para los espectadores…pero sobre todo para uno mismo, sin contar con el riesgo para la salud que supone su administración.

Leer más
03 MARZO 2021 1
Actividad física

LA MASCARILLA, LA NUEVA COMPAÑERA DEPORTIVA.

LA MASCARILLA, LA NUEVA COMPAÑERA DEPORTIVA.

 

Autora: Carlos Marcos Sanchez.

Quien nos iba a decir a principios del año pasado que hoy, al salir a la calle, tendríamos una estampa bastante más diferente que la de años anteriores, que contaríamos con un nuevo complemento que rara vez se veía por la calle salvo en visitas médicas como es la mascarilla.

La COVID-19 ha traído unos cambios radicales a nuestras vidas, a algunos les afecta más que a otros pero al fin y al cabo, todos los sufrimos.

En el ámbito del deporte y la actividad física, poco se sabía del uso de la mascarilla y, como en muchos otros ámbitos, han tenido que investigar a gran velocidad para conseguir unas conclusiones que nos ayuden a tomar decisiones a la hora de realizar deporte con ellas.

Según normativa, no es obligatorio llevarla cuando realizas alguna práctica deportiva, siempre que sea al aire libre y se pueda garantizar suficiente distancia.

Partimos de la base de que en tiempos de pandemia, pese a que el deporte es muy bueno para la salud, el incremento de riesgo de contagio debido al contacto y a la ventilación es superior si no tomamos las medidas necesarias. Para que os hagáis a la idea, de los 6 litros aproximadamente que ventilan los pulmones en reposo, podemos pasar a más de 100 litros por minuto cuando hablamos de un ejercicio de alta intensidad y, si son deportistas de élite se puede sobrepasar la barrera de los 200 litros. Por ello, tanto en espacios interiores como exteriores, es recomendable el uso de la mascarilla quirúrgica, cuyo filtro permite el paso de oxígeno y no así el resto de partículas de sudor y saliva que se desprenden del cuerpo.

Leer más
02 FEBRERO 2021 1
Actividad física

TWICH, LA RED SOCIAL QUE ENGANCHA A NUESTROS ALUMNOS

TWICH, LA RED SOCIAL QUE ENGANCHA A NUESTROS ALUMNOS.

 

Autora: Carlos Marcos Sanchez.

Hace un año aproximadamente hablamos sobre los e-Sports y cómo estaban adentrándose con fuerza en nuestras vidas. Este crecimiento ha sido exponencial y debido a ello, muchas empresas y personajes famosos han visto una oportunidad de inversión.

Seguro que ya habéis escuchado alguna vez a nuestros hijos o alumnos hablan sobre ser youtubers, streamers o bloggers y referirse a personas como Ibai, AuronPlay y elRubius y no les conozcáis aún. Pues bien, hoy nos acercamos un poco más esta realidad que ya está en el día a día de los adolescentes. Estas personas son gente real como tú y como yo que, gracias al alcance que le proporcionan las redes sociales, han conseguido mediante sus videos y sus retransmisiones en directo, muchos seguidores que llegan incluso a pagar dinero por tener más “privilegios” dentro de sus espacios, tener más opciones ó conseguir premios en sorteos que realizan… También realizan videos jugando a distintos videojuegos y contra otros jugadores. Esto, aunque parezca que es sencillo, no lo es tanto cuando estás hablando de los mejores de Europa. Por este trabajo, tienen salarios altos y gran reconocimiento. Esto impacta a los más jóvenes, ganar mucho más dinero y reconocimiento que cualquier persona con otro trabajo a base de grabar y jugar a videojuegos. Sin embargo, no es todo tan fácil como parece.

Leer más
Revista