Día: 15 de marzo de 2021

Marzo cine veronica
Cine-Teatro en Familia

WEBS PARA DISFRUTAR DEL CINE ONLINE

WEBS PARA DISFRUTAR DEL CINE ONLINE.

 

Autora: Verónica Amaro Bermejo

 

Actualmente, somos muchas las personas que disfrutamos del cine desde casa, para ello, existen numerosas plataformas, que nos lo han puesto fácil, y, que, nos proporcionan la oportunidad de ver películas online y gratis.

Durante décadas han existido varias páginas web donde poder disfrutar de películas tanto antiguas como de estreno, aunque muchas, al tratarse de plataformas ilegales, han ido cayendo por el camino

Aquí, os presento algunas de ellas, desde mi punto de vista, las mejores, para disfrutar de algunas películas de forma gratuita y legal.

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3. Marzo 2021 9
Actividad física

DOPING: EL DESHONTESTO Y PELIGROSO MEDIO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO

DOPING: EL DESHONTESTO Y PELIGROSO MEDIO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO.

Autora: Carmen Esparcia Arnedo

 

El doping es un tema que sigue siendo tabú en el mundo deportivo, pero su presencia silenciosa se ve bien reflejada en el aumento del rendimiento de deportistas que buscan mejorar en la competición de una manera ilícita.

¿Y qué se considera doping?

El Comité Olímpico Internacional, entre cuyas principales prioridades es la lucha contra el dopaje en colaboración estrecha con la Agencia Mundial Antidopaje, define el doping como “la administración o uso por parte de un atleta de cualquier sustancia ajena al organismo o cualquier sustancia fisiológica tomada en cantidad anormal o por una vía anormal, con la sola intención de aumentar en un modo artificial y deshonesto su rendimiento en la competición”.

El dopaje es un engaño para el deporte y para los demás deportistas, para la normativa y para los espectadores…pero sobre todo para uno mismo, sin contar con el riesgo para la salud que supone su administración.

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03 MARZO 2021 1
Actividad física

LA MASCARILLA, LA NUEVA COMPAÑERA DEPORTIVA.

LA MASCARILLA, LA NUEVA COMPAÑERA DEPORTIVA.

 

Autora: Carlos Marcos Sanchez.

Quien nos iba a decir a principios del año pasado que hoy, al salir a la calle, tendríamos una estampa bastante más diferente que la de años anteriores, que contaríamos con un nuevo complemento que rara vez se veía por la calle salvo en visitas médicas como es la mascarilla.

La COVID-19 ha traído unos cambios radicales a nuestras vidas, a algunos les afecta más que a otros pero al fin y al cabo, todos los sufrimos.

En el ámbito del deporte y la actividad física, poco se sabía del uso de la mascarilla y, como en muchos otros ámbitos, han tenido que investigar a gran velocidad para conseguir unas conclusiones que nos ayuden a tomar decisiones a la hora de realizar deporte con ellas.

Según normativa, no es obligatorio llevarla cuando realizas alguna práctica deportiva, siempre que sea al aire libre y se pueda garantizar suficiente distancia.

Partimos de la base de que en tiempos de pandemia, pese a que el deporte es muy bueno para la salud, el incremento de riesgo de contagio debido al contacto y a la ventilación es superior si no tomamos las medidas necesarias. Para que os hagáis a la idea, de los 6 litros aproximadamente que ventilan los pulmones en reposo, podemos pasar a más de 100 litros por minuto cuando hablamos de un ejercicio de alta intensidad y, si son deportistas de élite se puede sobrepasar la barrera de los 200 litros. Por ello, tanto en espacios interiores como exteriores, es recomendable el uso de la mascarilla quirúrgica, cuyo filtro permite el paso de oxígeno y no así el resto de partículas de sudor y saliva que se desprenden del cuerpo.

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