Autor: Carmen Esparcia Arnedo

Actividad física

EL PLOGGING: UNA PRÁCTICA DEPORTIVA NECESARIA PARA CUIDAR EL MEDIO AMBIENTE

AUTOR: Carmen Esparcia Arnedo Cada vez estamos tomando más conciencia de la necesidad de cuidar nuestro planeta, y qué mejor manera de hacerlo que cuidando al mismo tiempo nuestra salud, a través de la actividad física. Así surgió el plogging, una modalidad deportiva fundada en Estocolmo de la mano de Erik Ahlström, en la que […]

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Actividad física

VISUALTHINKING EN EDUCACIÓN FÍSICA

AUTOR: Carmen Espacia Arnedo ¿Cómo presentamos los contenidos en las clases de educación física? Hay diferentes estrategias para transmitir la información. En nuestra área la interacción es la mejor manera de conocer, pero para presentar contenidos más complejos (normativas de diferentes deportes, aspectos relevantes de la condición física, planes de entrenamiento…), la imagen es la […]

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2 Ene Carmen 1
Actividad física

EL STACKING, UN RECURSO POLIVALENTE PARA LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA

EL STACKING, UN RECURSO POLIVALENTE PARA LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA.

Autora: Carmen Esparcia Arnedo

 

¿Quién iba a imaginar que apilar vasos se convertiría en un deporte?

Todo comenzó con Bob Fox, maestro de Educación Física en el estado de Colorado y fundador de “Speed Stacks”, quien, apasionado por esta práctica, difundió e hizo crecer el deporte Stacking hasta convertirse en un fenómeno mundial.

Pero… ¿en qué consiste exactamente?

Este deporte se basa en apilar y desmontar pirámides, utilizando 12 vasos de plástico con orificios y bordes especialmente diseñados para que los vasos se deslicen y no encajen, y realizando una serie de secuencias predeterminadas, usando ambas manos para apilar (aunque nunca en el mismo vaso). Existe la modalidad individual, dobles y por equipos (relevos cronometrados o cara a cara) y en ellas se desarrollan 3 jugadas, que quedan reflejadas en el reglamento de la Asociación Mundial del Deporte Stacking (WSSA-World Sport Stacking Association):

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1 Nov Carmen 1
Actividad física

LA EDUCACIÓN EN VALORES A TRAVÉS DE LOS JUEGOS OLÍMPICOS

LA EDUCACIÓN EN VALORES A TRAVÉS DE LOS JUEGOS OLÍMPICOS.

Autora: Carmen Esparcia Arnedo

 

Una de las mayores aportaciones de los Juegos Olímpicos son los valores que transmiten y que podemos integrar en cualquier aspecto de nuestra vida. En ellos, hemos podido ver una vez más cómo muchos deportistas nos enseñan a hacer posible lo imposible, a persistir, a superarse… a no rendirse.

Y precisamente los valores del olimpismo son su seña de identidad. El movimiento olímpico fue fundado por Pierre de Coubertin, donde se concebía el deporte como un medio de unión entre comunidades, se sustentaba en la creación de un estilo de vida basado en “la alegría del esfuerzo,  el valor del buen ejemplo y el respeto por los principios éticos fundamentales universales” (Carta Olímpica, 1997), y se construía bajo el paraguas de 3 valores fundamentales: la excelencia, la amistad y el respeto. 

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4 mayo 2021 9
Actividad física

¿FUSIONES IMPOSIBLES?…NO PARA EL HOCKEY SUBACUÁTICO

¿FUSIONES IMPOSIBLES?…NO PARA EL HOCKEY SUBACUÁTICO.

Autora: Carmen Esparcia Arnedo

 

Si pensamos en hockey, es probable que lo asociemos a una actividad realizada en un terreno duro como el asfalto o frío como el hielo.

Pero existen otras alternativas menos lesivas: el hockey también se juega en el agua.

Su nombre original es “Octopush” y su creación se atribuye al británico Alan Blake en 1954. Sin embargo no fue hasta 1995 cuando se introdujo en España de la mano de Laurent Alquier, y a día de hoy sigue practicándose pero no sin dificultades económicas e institucionales (en muchas ocasiones sus jugadores tienen que alquilar las piscinas para sus entrenamientos, costearse sus viajes, estancia en hoteles e incluso su equipación).

Este deporte se regula por la Federación Española de Actividades Subacuáticas (FEDAS), organización respaldada por la Asociación Española de Hockey Subacuático (AEHS), que colabora con la anterior en aspectos organizativos y en la gestión de las necesidades de los equipos nacionales.

Veamos en qué consiste.

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3. Marzo 2021 9
Actividad física

DOPING: EL DESHONTESTO Y PELIGROSO MEDIO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO

DOPING: EL DESHONTESTO Y PELIGROSO MEDIO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO.

Autora: Carmen Esparcia Arnedo

 

El doping es un tema que sigue siendo tabú en el mundo deportivo, pero su presencia silenciosa se ve bien reflejada en el aumento del rendimiento de deportistas que buscan mejorar en la competición de una manera ilícita.

¿Y qué se considera doping?

El Comité Olímpico Internacional, entre cuyas principales prioridades es la lucha contra el dopaje en colaboración estrecha con la Agencia Mundial Antidopaje, define el doping como “la administración o uso por parte de un atleta de cualquier sustancia ajena al organismo o cualquier sustancia fisiológica tomada en cantidad anormal o por una vía anormal, con la sola intención de aumentar en un modo artificial y deshonesto su rendimiento en la competición”.

El dopaje es un engaño para el deporte y para los demás deportistas, para la normativa y para los espectadores…pero sobre todo para uno mismo, sin contar con el riesgo para la salud que supone su administración.

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2 febrero 2021 10
Actividad física

LA IMPORTANCIA DE LOS REFERENTES DEPORTIVOS

LA IMPORTANCIA DE LOS REFERENTES DEPORTIVOS.

Autora: Carmen Esparcia Arnedo

 

Muchas veces cuando preguntamos a nuestros estudiantes qué deportistas les inspiran o cuáles son un ejemplo para ellos, escuchamos los mismos: Rafa Nadal, Pau Gasol, Fernando Alonso, Messi… La gran mayoría coinciden con deportistas que ven en los medios de comunicación y se relacionan con disciplinas deportivas de masas y poco variadas (fútbol, baloncesto, tenis, fórmula 1, etc.), dejando al margen deportes minoritarios y suponiendo una infrarrepresentación al colectivo femenino y a otros como personas con discapacidades. Vemos además cómo hay alumnos o alumnas (sobre todo éstas últimas) que carecen de modelos referentes con los que identificarse o ignoran la existencia de modalidades deportivas menos conocidas que pudieran generarles curiosidad o admiración. Y no debemos olvidar la importancia de despertar esta inspiración en nuestros estudiantes, pues puede ser la razón para que inicien o den un impulso a su vida deportiva.

No hemos de despreciar el poder de los medios de comunicación en la conceptualización de lo que las personas entienden por deporte, pues esa influencia que ejercen puede ser una de las grandes causas del desinterés o desconocimiento de muchos deportes y deportistas que son un verdadero ejemplo y que pueden influir en la elección de disciplinas que practicar.

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1 noviembre 2020 1
Actividad física

PROYECTOS PARA AUMENTAR LA ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA EN LOS ESTUDIANTES

PROYECTOS PARA AUMENTAR LA ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA EN LOS ESTUDIANTES.

Autora: Carmen Esparcia Arnedo

Tras la cuarentena vimos cómo el furor por realizar actividad física se disparó enormemente: las calles estaban llenas de gente paseando, apenas circulaban coches dentro de la ciudad, gimnasios improvisados que se seguían utilizando dentro de casa… pero este entusiasmo por aumentar la movilidad y el ejercicio físico se está apagando poco a poco. El coche vuelve a ser el gran protagonista en desplazamientos cortos y el frío se convierte en el pretexto perfecto para no sacar la bici o ir andando al trabajo o la escuela.

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09 MAYO 2020 1
Actividad física

EL DEPORTE… ¡NO QUITA TIEMPO DE ESTUDIO!

EL DEPORTE…..¡NO QUITA TIEMPO DE ESTUDIO!

Autora: Carmen Esparcia Arnedo

-¿Por qué ya no practicas deporte por las tardes?

-No tengo tiempo, tengo mucho que estudiar, mis padres me han desapuntado…

Muchos alumnos en la ESO dejan de practicar los deportes que venían entrenando desde hace años ¿Por qué? Su razonamiento es que deben estudiar por las tardes, ya que la carga lectiva en la Educación Secundaria Obligatoria es mayor y más exigente que en la enseñanza Primaria.

La neurociencia nos evidencia que se está incurriendo en un error, ya que el ejercicio físico resulta fundamental para un adecuado desarrollo cognitivo además de que éste es un gran facilitador del estudio, pues mejora la atención y la concentración, así como las funciones ejecutivas del cerebro. Multitud de investigaciones empíricas nos han demostrado que el deporte no actúa en detrimento del aprendizaje, sino más bien al contrario. Veamos de manera más concreta qué beneficios aporta la actividad física al cerebro:

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