Día: 19 de junio de 2017

Actividad física

EL RUNNING ESTÁ DE MODA

EL RUNNING ESTÁ DE MODA.

Autora: Carlos Marcos Sanchez.

Por fin asoma el buen tiempo, parece que los días de tormenta en los que poco apetece calzarte unas zapatillas deportivas y salir a correr en vez de pasar una tarde de “película y manta” llegan a su fin. Cada vez vemos en las calles o en los parques más gente practicando el ya conocido “running”, término utilizado para referirse a la carrera continua, el acto por el que alternativamente los pies tocan el suelo a una velocidad mayor que al andar.

Según varios estudios, existe una evidencia de que cada día aumenta exponencialmente la gente que practica esta modalidad deportiva. Desde el ámbito de los educadores físicos, deberíamos estar de enhorabuena ya que es una buena forma de luchar contra el sedentarismo que afecta tan gravemente a la sociedad actual. Además, aporta muchos otros beneficios como la mejora en salud del sistema inmunológico, cardiovascular y pulmonar, reduce considerablemente los niveles de ansiedad y estrés, ayuda a controlar el peso y reducir el nivel de grasas (junto a una buena dieta), tonifica músculos y fortalece los huesos, mejora la conciliación del sueño, el descanso y aumenta la autoestima.

Sapere audae (atrévete a pensar)

¿QUÉ SERÁ DE LOS TDAH?

Autora: Maria Jose Daniel Huerta.

Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad, TDAH. Para la Federación Española de Asociaciones de ayuda al déficit de atención e hiperactividad se trata de uno de los trastornos más frecuentes de la Psiquiatría Infanto-Juvenil, ya que engloba aproximadamente el 50% de su población de enfermos.

El inicio de este trastorno se remonta a los años treinta de la centuria pasada, cuando los médicos de entonces acuñaron la denominación “síndrome post-encefálico” para referirse a niños inquietos y con problemas de concentración. La efectividad de este diagnóstico fue y es muy cuestionable dado que la mayoría de los señalados no habían sufrido encefalitis. Posteriormente, en la década de los sesenta, el psiquiatra Leon Eisenberg retomó el tratamiento de este desorden medicando a niños que presentaban un comportamiento difícil. Eisenberg calificó la afección como “reacción hipercinética de la infancia”, incluida el año 1968 en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales de la Asociación Americana de Psiquiatría (DSM), y nominado actualmente como “trastorno de déficit de atención e hiperactividad”.